O inverno é uma época na qual a preguiça parece tomar conta de todo mundo. É frio, então o melhor mesmo é andar agasalhada e assim o corpo fica todo coberto. É tempo em que se tem mais fome, e fome de coisa substanciosa, daí consome-se mais calorias e o resultado é que os ponteiros da balança sobem.
Quando o verão chega é que se vê o tamanho do “estrago”, por isso inverno é tempo de se cuidar, tanto quanto no verão, mesmo que o corpo vai ficar escondido.
Sem contar que o inverno é o tempo ideal para se fazer alguns tratamentos de pele e de corpo.
Que atire a primeira pedra aquela que não reclama de um excesso aqui, ou outro ali. Mesmo quem está no peso ideal, costuma se submeter a dietas para reduzir a medida da cintura ou dos quadris. Mas os especialistas alertam: quando o problema é gordura localizada, os cuidados com alimentação ou exercícios físicos podem não ser suficientes para solucionar o problema.
As regiões em que a gordura localizada mais se concentra no corpo da mulher são os quadris, glúteos e barriga. Já os homens apresentam menor incidência de gorduras localizadas, e tendem a acumular tecido adiposo mais interno, principalmente no abdômen. A diferença é que a gordura localizada se encontra em tecidos superficiais, acima dos músculos e abaixo da pele. Por essa razão, quando os homens fazem regime, normalmente eles perdem gordura mais facilmente que as mulheres. Além disso, a testosterona auxilia na queima do tecido adiposo. Também nos exercícios físicos o homem leva vantagem para diminuir as medidas.
A combinação mais adequada de exercícios para a mulher que deseja perder a gordura localizada é musculação alternada com atividades aeróbicas. Isso porque o fortalecimento dos músculos diminui a flacidez e a ginástica estimula o aumento do metabolismo, proporcionando maior queima de gordura. Ao contrário do que se pensa a postura do corpo não tem relação com o acúmulo de gordura na região da barriga. Quando você estica o tronco, os excessos ficam menos evidentes, dando a impressão de que seu volume é menor. Mas é apenas uma impressão, pois a quantidade é a mesma. O modelo das roupas também pode marcar o corpo, mas não aumenta o volume de gordura. A tendência da calça de cintura baixa, por exemplo, é projetar a gordura para fora, logo que ela é comprimida.
Segundo especialistas, para que os resultados contra a gordura localizada sejam mais efetivos, deve-se conciliar uma dieta baseada na reeducação alimentar, exercícios físicos regulares e tratamentos estéticos, que variam de acordo com o grau de evolução do problema. A forma mais eficaz de tratar a gordura localizada é com acompanhamento conjunto, seguido de orientações médicas e avaliação prévia. Nos casos mais agudos, se pode solicitar exames para o uso de medicamentos, por exemplo.
É comum a comercialização de produtos tais como cremes e géis, que prometem reduzir a gordura do corpo. Mas cuidado, a pele é uma barreira que dificulta a chegada do produto até a gordura. Segundo a ciência, o tecido cutâneo é um agente intransponível, cuja função é proteger o corpo da invasão externa. Para que o produto alcance o local esperado, deve ultrapassar três camadas de pele, o que é quase impossível. É por essa razão que os tratamentos chamados “invasivos”, feitos com agulhas e aplicação, são mais eficientes.
Enquanto você decide se vai optar pelos chamados “tratamentos evasivos” possíveis de serem feitos somente com profissionais especializados, faça uma opção a seu favor: esqueça do inverno, invista em você mesmo e matricule-se numa academia. Lá você contará com a ajuda de um treinador que vai elaborar um plano de exercícios. Os bons resultados aparecerão logo nos primeiros dias quando você vai melhorar de humor e começar a sentir as roupas ficando mais largas na cintura e nos quadris.
