A Secretaria da Saúde do Estado de São Paulo promove a partir desta segunda-feira (21) uma semana inteira de atividades com objetivo de prevenir quedas entre a população idosa. A programação, que acontece até sexta (25), acontece em celebração à Semana Mundial de Prevenção de Quedas das Pessoas Idosas.
Tanto o Instituto Paulista de Geriatria e Gerontologia (IPGG) quanto o Centro de Referência do Idoso (CRI) da Zona Norte terão simulação de casas adaptadas para os idosos e circuito de obstáculos, para mostrar como as residências podem ser mais seguras tirando um tapete do caminho e acendendo as luzes da casa à noite para se locomover, dentre outras medidas.
No IPGG os idosos que responderam a uma pesquisa sobre quedas vão participar das atividades. O objetivo é identificar o perfil do idoso caidor. Os idosos receberão uma cartilha com orientações e dicas para manter o equilíbrio.
Levantamento da Secretaria aponta que cerca de 9 mil idosos são internados por ano no Estado de São Paulo devido a fraturas de fêmur em decorrência de uma queda. A estimativa é de que ao menos 30% dos idosos paulistas acima dos 60 anos sofrem quedas ao menos uma vez por ano. Os números mostram os riscos aos quais os maiores de 60 anos estão expostos mesmo dentro de casa.
Confira algumas dicas enviadas pela Secretaria para a prevenção de quedas entre idosos:
· Prefira calçados de salto baixo e que não soltem dos pés
· Sente-se para vestir calçados
· Retire tapetes da casa
· Mantenha escadas e áreas de circulação livres de móveis e objetos
· Evite subir em bancos e escadas para pegar objetos fora o alcance das mãos
· Levante-se devagar e encontre equilíbrio antes de andar
· Uso corrimão nas escadas
· Utilize luz noturna
· Evite chocolate, café, chá mate e preto e refrigerantes em excesso. Esses alimentos podem levar a tontura
· Tome remédio só com prescrição médica
Programação:
CRI Norte
21/06
10h às 11h – Dança Sênior
10h às 12h e das 15h às 17h – Circuito de obstáculos
22/06
8h às 10h e das 13h às 15h – Casa adaptada e palestra sobre riscos ambientais.
8h às 10h e das 15h às 17h – Circuito de obstáculos
14h – Exercício de equilíbrio e fortalecimento
23/06
8h e às 13h – Palestra sobre auxiliares da marcha
8h às 10h e das 13h às 15h – Circuito de obstáculos
10h às 12h e das 15h às 17h – Casa adaptada e palestra sobre riscos ambientais
14h – Dança espanhola da 3ª idade
24/06
9h às 17h – Circuito no ônibus
10h às 12h – Mesa redonda
10h – Inauguração da academia da terceira idade
14h às 17h – Oficinas práticas
25/06
8h às 10h e das 15h às 17h – Casa adaptada e circuito de obstáculos
IPGG
21/06
13h às 17h – Oficina prática sobre orientações de risco de quedas
22/06
9h às 12h e das 13h às 17h – Oficina prática sobre orientações de risco de quedas
23/06
9h às 12h Palestra sobre orientação de prevenção de riscos de quedas
13h às 17h – Oficina prática sobre orientações de riscos de quedas
Serviço
O IPGG fica na Praça Padre Aleixo Mafra, 34, em São Miguel Paulista.
O CRI Norte fica na Rua Cesar Zama, 1, em Santana.
