Alguns tipos de massagens têm por objetivo curar e reeducar os músculos e articulações, enquanto outros induzem um repouso físico ou mental. Conheça algumas das técnicas utilizadas.
Dores nas costas e tensões musculares, para isso nada melhor do que se deixar massagear para que se recupere o bem-estar. Há uma diversidade de técnicas que ajudam a afastar as tensões, mas se for lumbago, torcicolo ou artrose, não se deve entregar as costas a qualquer mão: a massagem se torna um ato médico; é uma prática paramédica de reeducação.
A “Massagem Clássica” descende da massagem sueca, utilizada por desportistas no início do século e, mais tarde, pelos feridos de guerra, através de amassadura e fricções localizadas ela mobiliza os tecidos, ativa a circulação sanguínea para eliminar as toxinas acumuladas nos músculos. Ela desata as contraturas, desbloqueia as articulações, ameniza os reumatismos, reeduca os nervos ou órgãos imobilizados por causa da hospitalização.
Lombalgias, pós-operatórias são situações dolorosas para as quais o médico pode prescrever dez ou vinte sessões.
A “Drenagem Linfática” é utilizada com sucesso no plano médico. A drenagem dos gânglios linfáticos diminui os efeitos secundários das operações cirúrgicas. A linfa é um líquido orgânico que veicula nas células os elementos nutritivos e os rejeitos orgânicos vindos do sangue.
Estes últimos podem estagnar e provocar edemas e retenção de água, principalmente ao nível das pernas.
Restabelece-se a circulação da linfa e se elimina as toxinas através da suave massagem dos vasos linfáticos e gânglios. Essa técnica é particularmente recomendada para suavizar tornozelos inchados e pernas pesadas, sendo também utilizada como complemento de tratamentos específicos para a celulite. Uma dezena de sessões trará maior eficácia.
A “Massagem Tailandesa” é considerada como um método clássico de massagem, ela trabalha sobre os tecidos e os métodos orientais de dinamização de energia. O objetivo é harmonizar o corpo em sua totalidade. Baseia-se na mobilização das articulações, com alongamentos; diferentes partes do corpo do terapeuta são usadas para massagear, sem que as mãos jamais deixem de estar em contato com o corpo. É indicado contra o estresse e bloqueios psicossomáticos.
O “Shiatsu”, que significa ‘pressão dos dedos’ em japonês, não é considerado uma massagem, mas verdadeira medicina manual. A técnica considera a doença como resultado de um bloqueio ou de um desequilíbrio energético. A intervenção consiste numa série de pressões sobre o corpo seguindo os trajetos nervosos da acupuntura. As mãos, sobretudo o polegar, mas também cotovelos e joelhos são usados. O Shiatsu trata principalmente de afecções crônicas, distúrbios menstruais, dores nas costas e tensões nervosas.
O “Do-In” é uma técnica inspirada no Shiatsu. As pressões sobre o corpo se fazem com a polpa do polegar, através de pequenos movimentos circulares de massagem sobre os pontos. A pessoa pode, ela mesma, aliviar pequenas e numerosas afecções: enxaquecas, sinusites, prisão de ventre, sendo muito fácil aprender este método.
A “Massagem Californiana” não pretende curar, mas privilegiar o descanso e o desenvolvimento da sensualidade corporal. O corpo, nu e coberto de óleo, é massageado por amplos movimentos das mãos, em amassaduras lentas, sem jamais perder o contato com a pele. É aconselhada para as pessoas que estão deprimidas, fatigadas, estafadas, ou à procura de um bem-estar geral.
O “Toque Afetivo” desenvolve a relação entre o terapeuta e paciente, ligando-se à vida afetiva da pessoa tocada. É utilizada principalmente na gravidez, para colocar em união a mãe e bebê através de contato tátil e facilitar o parto. Trata-se mais de toques suaves do que de massagem propriamente dita, que permitem um reconhecimento mútuo e o desenvolvimento das relações interpessoais, como psicoterapia corporal.
A massagem também pode ser uma carícia perfumada com óleos essenciais. O óleo (amêndoa ou girassol) evita o atrito das superfícies em contato, permite a fluidez dos movimentos e nutre a pele. Pode ser enriquecido com algumas gotas de óleos essenciais de plantas. A lavanda tem efeito calmante sobre o estresse; camomila acalma as irritações e cãimbras; gerânio ajuda a equilibrar os hormônios; gengibre atua contra a retenção de água e reumatismos; manjerona contra as dores musculares; alecrim é estimulante e contra a fadiga e congestões; rosa é calmante para o sistema nervoso, circulatório e respiratório.
