O professor e personal trainer Alex Pigozzi que atua em Dracena dá dicas de prática de exercícios físicos a pessoas que sofrem com hipertensão arterial e também de musculação durante a gestação. O importante segundo ele é ter orientação profissional na hora da prática para que não ocorra nenhum acidente.
Pigozzi informa que quando se faz força, levanta algum tipo de peso, ocorre um aumento da pressão arterial, com isso, aqueles que têm pressão alta crônica acentuada devem evitar este tipode esforço.
“Estas limitações impedem que este seja um atleta, mas o treinamento sem peso é perfeitamente admitido”.
O profissional prossegue explicando que existem estudos comprovados que hádiminuição dos níveis de pressão alta em hipertensos leves e moderados, a partir da musculação com peso e semelhante, ou seja, igual a outros exercícios que ocorre com outros treinamentos físicos, outros tipos de atividade física.
MUSCULAÇÃO NA GRAVIDEZ – Quando se esta grávida não impede a continuidade dos exercícios. Apenas tem que tomar mais cuidado em relação à quantidade de pesos e serem trabalhados e cuidados para não comprimir o abdômen, se possível deve-se evitar os abdominais.
Alex Pigozzitem pós-graduação em prevenção e treinamento de exercícios.
