A dica aqui é tomar essa mistura todas as manhãs, em jejum, para aproveitar ao máximo seus nutrientes.
Ingredientes:
Água: 1/2 litro;
Aveia: 125 gramas;
Maçã-verde: 2 unidades;
Limão: 1 unidade.
Modo de preparo:
- Descasque as maçãs para que sejam usadas apenas as polpas;
- No liquidificador, misture as maçãs com a água;
- Adicione a aveia crua;
- Em seguida adicione o suco do limão.
Não é aconselhado misturar açucares ou mel a essa receita, já que eles possuem calorias além das que já são fornecidas pela aveia. Você pode adicionar mais água, caso prefira e também gelo. Em uma semana você vai perceber os resultados, basta ser persistente! (Dicas online)
