Embora seja um hábito rotineiro e quase intuitivo, a higiene íntima reserva algumas particularidades que ainda deixam muitas mulheres na dúvida. Uma das principais questões em torno do tema é justamente sobre a maneira correta de lavar a vagina – algo que, quando feito de forma indevida, pode gerar desconfortos e até problemas de saúde.
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Indicações
Na higienização da região genital diária durante o banho, está liberado o uso de sabonetes íntimos, desde que usados uma vez ao dia, ou sabonetes de pH neutro, como os sabonetes de glicerina, de preferência na versão líquida.
Se houver a necessidade de mais de um banho ao dia e de lavagens intermediárias entre as micções e trocas de absorventes, é indicado o uso dos sabonetes neutros e também de lenços umedecidos. A limpeza, nesses casos, pode ser feita até mesmo apenas com água.
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Em geral, durante a higienização, é preferível usar água corrente e sabonete, sempre utilizando os dedos para afastar os lábios da vulva e os pelos, para garantir a limpeza correta de cada local. O enxágue abundante é imprescindível para não deixar qualquer vestígio de impurezas.
Contraindicações
Em contrapartida, não é indicada a lavagem por meio de ducha vaginal e de jatos internos de água ou com produtos. Como dito anteriormente, a genitália feminina deve ser higienizada somente por fora, na região da vulva, e também não é recomendado utilizar os dedos para lavar a vagina por dentro.
No caso das duchas vaginais (ou lavagem interna no canal vaginal), elas não são indicadas para a higienização diária, porque retiram a flora vaginal saudável, que contém bactérias e micro-organismos em equilíbrio. Ao retirar esta flora natural, a defesa contra bactérias oportunistas fica defasada e aumentam os riscos da mulher desenvolver alguma infecção bacteriana ou fúngica na região íntima.
Sabonete indicado para higiene íntima
O essencial para a limpeza íntima diária da mulher é a lavagem da vulva e da região perineal com água e sabonete com pH neutro, que tenha pouca possibilidade de causar alergias. Uma dica é utilizar sabonetes indicados para recém-nascidos, por exemplo.
Os sabonetes íntimos, quando usados sem exagero, também costumam trazer benefícios, como o controle de pH, pois se assemelham ao pH vaginal ácido – principalmente no período menstrual, onde o pH se torna mais alcalino; e em outras situações, como a menopausa. Além disso, são hipoalergênicos, trazem sensação de bem-estar e mantém a vagina com cheiro agradável por mais tempo.
Porém, nem todas as mulheres se adaptam ao sabonete íntimo e mesmo com o uso mínimo podem apresentar reações e alteração de flora. Nestes casos, acaba sendo orientado o uso somente de água e sabonete de glicerina para o banho.
Outra orientação é evitar os sabonetes de pH alcalino, muito perfumados e com propriedades adstringentes, e optar pelos sabonetes em versão líquida.
Quando usar lenços umedecidos
Os lenços umedecidos devem ser usados para a higienização quando não estamos em casa. Na verdade, eles podem ser aliados da higiene, já que podem ser levados na bolsa para qualquer lugar. A cada troca de absorvente no período menstrual, por exemplo, é indicado o uso desses produtos.
O único cuidado, neste quesito, é que é imprescindível optar pelos lenços sem álcool e também sem perfume na composição, pois estes causam menos agressão à pele e oferecem menor risco de processos alérgicos. Então, fique de olho na embalagem.
Higiene durante a menstruação
Durante a menstruação, com o uso dos absorventes, deve-se tomar extremo cuidado com a higiene íntima. Recomenda-se trocar o absorvente externo em até 4 horas e o interno a cada 3 horas, pois o sangue em contato com a vulva aumenta as chances de proliferação bacteriana e fúngica, causando infecções.
Também é indicada a limpeza da vulva a cada troca, para evitar que o sangue fique em contato com a pele por muito tempo. Assim, a higiene pode ser realizada com os lenços umedecidos ou por meio de uma lavagem com água ou água e sabonete neutro.
Riscos do excesso e da falta de higiene
Em primeiro lugar, o principal prejuízo de não se realizar a limpeza adequada da região íntima são as possíveis infecções de pele causadas por bactérias e fungos, que podem acometer tanto a vulva quanto a vagina. Outros problemas provocados pela falta de higiene são:
- Corrimentos de repetição
- Mau odor vaginal
- Incômodo e dor nas relações sexuais
- Maior risco de adenites (infecção das glândulas da vulva)
- Maior risco de alergias
- Feridas na pele por cuidados inadequados, que podem ser porta de entrada para infecções sexualmente transmissíveis (ISTs)
Já a limpeza excessiva, ainda que da região da vulva somente, pode retirar a lubrificação natural da área, conferida pelas glândulas da vulva, que garante a defesa da pele contra infecções. E também traz mais riscos de ressecamento da pele e ocorrência de alergias. Por isso, cuide-se sempre! (Fonte: minhavida.com.br)
