Com a chegada do verão e do calor, as pessoas tendem a buscar áreas lazer onde possam se divertir, relaxar e, principalmente, se refrescar. Alguns dos espaços mais frequentados nessa época do ano são praias, clubes com piscinas e parques aquáticos, locais em que o corpo fica à mostra, o que leva a uma preocupação ainda maior com a aparência. Outro espaço também entra para a lista dos mais procurados: a academia, onde o objetivo principal é conseguir o corpo perfeito.
Algumas pessoas têm a prática de exercícios como parte da rotina o ano todo e estão prontas para por uma roupa de banho a qualquer momento. No entanto, outras deixam para se preocupar apenas quando o clima esquenta e exige roupas mais leves e reveladoras.
Outro fator que impulsiona a prática de exercícios físicos nessa época são os excessos cometidos nas festas Natal e Ano Novo. Quando as academias retomam suas atividades recebem alunos a procura de treinos de fortalecimento, emagrecimento, e exercícios que proporcionem saúde e bem-estar. E com o carnaval cada vez mais próximo, todos querem estar em boa forma e dispostos para aproveitá-lo ao máximo.
Os profissionais da área confirmam o aumento considerável do movimento. De acordo com Alex Pigozzi, da Academia Corpus Sport Center, depois dos excessos, as pessoas costumam apelar para a academia a fim de correr atrás do prejuízo. Após as festas de fim de ano, o estabelecimento fica lotado até o mês de março, mas depois que atingem seus objetivos, os alunos costumam abandonar a prática. Ele afirma que apenas os mais dedicados conseguem retomar a boa forma.
Já para Elaine Rodrigues, responsável técnica e proprietária da Academia Corpo de Mulher, ao verem os resultados, as alunas se exercitam cada vez mais. Os motivos variam de acordo com a necessidade de cada uma, seja para melhorar a aparência física, para manter a saúde por conselhos médicos, ou apenas por lazer.
Essa busca pelo corpo ideal é protagonizada pelas mulheres que encontram uma ampla variedade de aulas que focam nas partes do corpo que elas desejam aperfeiçoar. Segundo Elaine, as aulas mais populares são as de Spinning e Jump, além de outras opções como a ginástica localizada, aula de Axé, entre outras, que garantem emagrecimento e definição. Por outro lado, os homens também fazem questão de um bom porte físico e se dedicam principalmente aos aparelhos de musculação.
Apenas se exercitar não garante um corpo perfeito se não for associado a hábitos saudáveis. Alex Pigozzi recomenda que para se manter em forma o ano inteiro – e não apenas no verão – é necessário cultivar os hábitos de uma alimentação saudável, acima de tudo, dormir e acordar cedo, e praticar atividades físicas regularmente. Elaine acrescenta a necessidade de beber bastante água – no mínimo 2 litros por dia-. “O importante é não ficar parado, pois o corpo precisa estar em movimento o ano todo”, ressalta ela.
CUIDADOS – A estética é a maior preocupação dos jovens, e conforme a idade avança a saúde passa a predominar. Daí surge à necessidade de se manter ativo e tornar o exercício físico, seja qual for, um hábito. Se alongar antes, é fundamental para evitar lesões ou maiores problemas durante a prática, além de ser recomendada a supervisão de um profissional e uma avaliação médica que indique o limite e a necessidade de cada um.
