Tempo de preparo
0 h 30 min

Preparo elaborado
Ingredientes

-2 ovos
-2 claras
-1 tomate picado
-1 cebola picada
-1 cenoura média picada
-Sal a gosto
-4 colheres de chia
-3 colheres de queijo cottage.

Modo de preparo
Primeiro bata os ovos com um garfo, misture a chia, o queijo cottage, os temperos e reserve. Divida a cebola e o tomate em forminhas de empadas em quantidades iguais e acrescente a mistura do ovo. Leve ao forno preaquecido a 200°C por 20 minutos! Retire. Espere amornar e desenforme. Sirva

Fonte da receita: Redação Bonde com Mundo Boa Forma