Uma das doenças mais comuns entre brasileiros com idade acima dos 60 anos, o surgimento do Alzheimer está diretamente relacionado com fatores que vão desde a própria genética até o estilo de vida praticado. Apesar da sua regularidade, esta doença neuro-degenerativa ainda está coberta de ideias equivocadas, o que torna necessário para a saúde do país a sua conscientização junto das comunidades locais. Sem dúvidas, prevenir é o melhor remédio e, por isso, existem opções de exercícios, atividades e jogos para combater o aparecimento da doença.
Causando a diminuição das capacidades cognitivas, o Alzheimer ainda hoje é uma doença sem cura, mas que possui medicação que a estabiliza. Também caracterizada pela redução das habilidades sociais, a principal sequela é a perda da memória, essencialmente de eventos elementares do dia a dia, como algo que acabou de fazer. Além disso, a pessoa fica gradualmente mais dependente de outros conforme a doença vai evoluindo, o que afeta não só aptidões, mas também a própria personalidade.
Entre os principais motivos que levam ao desenvolvimento de Alzheimer destacam-se a idade, os antecedentes familiares e os hábitos diários. No entanto, com o avanço da idade, é natural ocorrerem mudanças no cérebro que influenciam a perda de memória e, por isso, torna-se muito importante perceber que o processo comum de envelhecimento é diferente dos primeiros sintomas da doença.
Comum nos quatro cantos do mundo, o Brasil não escapou a este problema e, de acordo com a Associação Brasileira de Alzheimer, estima-se que 6% dos idosos brasileiros sofram com a doença. Além disso, o Alzheimer encontra-se associado à demência, uma doença que abala 2 milhões de brasileiros e que tende a duplicar a cada vinte anos, de acordo com a Instituto Alzheimer Brasil (IAB). A tendência é que em 2050 todos os tipos de demência afetem cerca de 100 milhões de pessoas mundialmente, o que requere uma maior preparação dos profissionais de saúde.
Nesse sentido, a sensibilização dos brasileiros para o Alzheimer, principalmente dos mais velhos, é fundamental para manter a saúde. Por isso, existem várias associações que trabalham em prol da conscientização sobre a doença, assim como a sua divulgação e desmistificação, como é o caso da Associação Brasileira de Alzheimer e da Associação Maior Apoio ao Doente de Alzheimer. Além disso, foi criado o Dia da Doença de Alzheimer a 21 de setembro. Já celebrado há alguns anos, este dia destina-se a alertar a população mundial para a criação de programações que estimulem a parte cognitiva de pessoas com Alzheimer em fase inicial.
Atividades do quotidiano ajudam a prevenir Alzheimer
Reduzir o risco de Alzheimer é o primeiro passo para não desenvolver a doença quando for mais velho. Para isso, você precisa se lembrar de algumas práticas, como a necessidade de manter o cérebro sempre dinâmico, ser ativo fisicamente, possuir uma alimentação saudável e relacionar-se com pessoas que o estimulem cognitivamente.
Cuidar da sua mente é essencial não só para prevenir esta doença, mas também para viver a sua vida em plenitude e preservar o seu bem-estar. No que diz respeito ao Alzheimer, a primeira etapa de prevenção deve partir do seu quotidiano e, por isso, é imprescindível que exercite o cérebro através de leituras, conversas, novas aprendizagens e organização. Também o exercício físico é crucial, não só para preservar a mente, mas também para diminuir o risco de, por exemplo, diabetes.
Contudo, com a evolução dos tempos, têm sido reconhecidos os benefícios que os jogos trazem para o desenvolvimento da capacidade de raciocínio e memória. Entre eles destaca-se o Sudoku, um jogo que estimula a lógica e que exige números, contas e muita paciência. Também o clássico jogo das diferenças traz inúmeras vantagens, mas de uma outra perspectiva. Ao contrário do Sudoku, este jogo incentiva a habilidade de análise e assimilação. Por outro lado, com a popularização da internet de banda larga, a acessibilidade dos brasileiros ao mundo dos jogos também mudou. Entre eles destacam-se os jogos de cassino que, atualmente disponíveis online, possibilitam o desenvolvimento das competências cognitivas. O jogo de blackjack diferencia-se nesse sentido, uma vez que não só ajuda na memória, mas também estimula o poder de decisão, enquanto o jogador pode participar tanto de forma gratuita como a dinheiro.
Efetivamente, o Alzheimer é uma doença usual em determinada faixa etária, o que torna necessário promover a sensibilização dos brasileiros para a mesma. Porém, com o avanço da tecnologia e da medicina, atualmente é possível controlá-lo com medicação e preveni-lo de formas simples incluindo pequenas atividades no seu quotidiano.
